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早洩怎麼辦;經常鍛煉對治療早洩有用嗎?
中華藥局台灣官網-持久液|壯陽藥|日本藤素|美國黑金|品質保證|優質信譽| / 2022-07-23

日常生活中,治療男性早洩的方式有很多種,不僅僅通過藥物或者食物可以治療,就連平時的運動也可以治療男性朋友的早洩問題,那麼經常鍛煉對治療早洩有用嗎?

 

經常鍛煉對治療早洩有用嗎?早泄是最常見的射精功能障礙,發病率占成年男子的1/3以上,早泄的定義尚有爭議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價,如以男性在性交時失去控製射精的能力,則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早洩,但這些都未被普遍接受,

因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響,女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響,另外,射精潛伏期時間的長短也有個體差異,一般認為,健康男性在陰莖插入陰道2~6分鐘發生射精,即為正常,

 

1、躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方,以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力,使尿道伸長,尿道阻力增加,膀胱頸上升,增強控尿的能力;

 

註:每日完成45次左右盆底肌收縮運動(可根據自己的實際情況確定),通常1日進行3次鍛煉,每次完成15次收縮運動,早上平臥位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次

 

2、收緊、提起肛門、會陰及尿道,保持5秒,然後放松,休息10秒,再收緊、提起;盡可能反復多次,至少10次;然後做5—10次的短而快速的收緊和提起,通過反復進行肛門會陰的收縮—放松,爭取達到每次收縮10秒以上,連續做15—30分鐘,每日進行1—3次,堅持8—10周,這種鍛煉方法能長時間的預防早洩;

 

經常鍛煉對治療早洩有用嗎大家應該都清楚了吧,如果大家還想了解更多關於兩性安全知識,如果通過以上方法還是沒有辦法改善早洩症狀,就需要通過藥物來輔助治療,目前市面上助的早洩藥就是必利勁,必利勁成分達泊西汀是唯一的早洩藥物,有效率達90%以上,是一款非常不錯的產品;

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